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商品訊息簡述:
作者: 林慶彰
新功能介紹- 出版社:台灣學生書局
新功能介紹 - 出版日期:2006/03/01
- 語言:繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
象鼻岩大浪沖外海 站立滑板、獨木舟16人獲救幸無礙 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
10人剛好看到正在執勤經過的海關巡緝艇海恩號經過,大家揮手求救,巡緝艇救起10人送至深澳漁港上岸,都沒有大礙。記者游明煌/翻攝 分享 facebook 新北市瑞芳區象鼻岩海域今天下午4點多出現大浪,有10人分別在7艘站立式滑板被沖到外海,游到沒有力氣,海巡署出動船艇出海救援,但10人剛好看到正在執勤經過的海關巡緝艇海恩號經過,大家揮手求救,巡緝艇救起10人送至深澳漁港上岸,都沒有大礙;另划獨木舟6人也由瑞芳消防分隊救起,都沒有大礙。瑞芳區象鼻岩海岸今天下午不斷有大浪出現,下午3點多,新北市消防局獲報一名玩站立式滑板女子被大浪漂走,但有安全措施繫繩子及穿救生衣,消防局出動水上摩托車搜尋女子下落,後來該女已從另一側一間廟宇前方海域自己游上岸,並無大礙。. 限定產品送禮酒推薦} }); } 但隨後不久,又有民眾報案,有10人分成7艘站立式浪板的另一玩水團體,也被大浪沖到最近流行商品外海,第二岸巡隊等單位出動救援。但船艇還在搜索時,在外海的10人剛好看到正在執勤經過的海關巡緝艇海恩號,因多已游到沒力氣,原以為是要救他們的船艇,大家都揮手求救,巡緝艇看到這麼多人揮手求救,馬上救起10人送至深澳漁港上岸,因都有穿救生衣,安全措施足夠,都沒有大礙,也沒有送醫。獲救的民眾表示,因為被沖到外海怕游不回來,擔心再被往外海帶去,趕緊向海恩號求救,以為是出來要救他們的,並沒有溺水,大家情況都還好;另有熱銷商品超實用6人划獨木舟,由瑞芳消防分隊救起,也都沒事。10人剛好看到正在執勤經過的海關巡緝艇海恩號經過,大家揮手求救,巡緝艇救起10人送至深澳漁港上岸,都沒有大礙。記者游明煌/翻攝 分享 facebook 10人剛好看到正在執勤經過的海關巡緝艇海恩號經過,大家揮手求人氣產品網購人氣商品救,巡緝艇救起10人送至深澳漁港上岸,都沒有大礙。記者游明煌/翻攝 分享 facebook
記憶力流失和B群不足有關?除了保健食品,還有這些選擇…
【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】「我跟你說,我昨天看到那個,欸…那個誰…就是那個啊…」明明話到嘴邊,卻怎麼也想不起關鍵人物的姓名?隨著年紀增加,記憶力越來越差,該怎麼辦?營養學專家表示,其實造成記憶力流失、專注力不佳的原因,除了與老化有關外;現代人飲食西化、過於精緻,導致維生素B群攝取不足,也是使大腦變遲鈍一大主因。
現代人B群普遍不足?蔬果攝取太少、飲食太精緻惹禍
為什麼現代人容易會有維生素B群缺乏的問題?王進崑教授解釋,雖然一般來說,只要民眾三餐營養均衡,在正確的飲食習慣下多可充分補充。但由於國人受到飲食西化、精緻化,以及外食族偏多的影響下,往往普遍有蔬菜、水果攝取不足的情況。
再加上,日常飲食中的主食(碳水化合物)來源,多為原料去除穀類外殼製成的白麵條、麵包、白米飯,自然也使得現代人普遍有B群攝取不足的狀況。因此,王進崑教授建議,民眾若想要改善自身記憶力流失、專注力不佳的問題,不妨先檢視自己的飲食內容,是否有營養失衡、維生素B群攝取不足的情形。
若自覺有以上問題,且伴隨有記憶力下滑、專注力不佳的症狀,則建議適度改變不當的飲食習慣,多攝取未經精緻處理、較接近食物採收原態的全穀雜糧類。譬如,糙米、紫米、五穀飯、十穀飯、完整全豆(紅/黃/綠/黑豆)、玉米、南瓜、地瓜等,就是不錯的保養選擇。
不只全穀雜糧~酵母、B群保健食品,也是另一補充選擇
除了多吃原態的全穀雜糧食物外,王進崑教授教授也提到,若是咀嚼能力較差的長者,或是真的吃不慣上述食物的孩童及民眾,適度攝取啤酒酵母、可食用的酵母粉等,也是幫助獲取維生素B群的食物來源之一。
至於日常工作真的十分忙碌、難以全面顧及吃下肚食物的朋友,適度補充市售維生素B群營養補充品,也是另一種補給方式。唯一要注意的是,由於維生素B群是屬於水溶性維生素的一員,空腹吃吸收力較佳。因此,建議民眾若想透過口服補給品加以補充,選在飯前食用會是比較好的選擇。
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