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新功能介紹- 譯者： 江金龍
- 出版社：橄欖
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
汽車警報器響不停 加州降高爾夫球大冰雹
美國加州最近氣候惡劣，不但有龍捲風警報、暴洪警報，甚至下起冰雹，有的甚至有高爾夫球那麼大，汽車被砸到警報器一直響。
雷聲轟隆作響，一顆顆冰雹從天而降，甚至跟高爾夫球差不多大。
民眾：「我這輩子從沒見過這種景象，車子的警報器一直響。」
美國北加州氣候惡劣，不只有龍捲風警報、暴洪警報，24日更降下大量冰雹，嚇得民眾趕緊躲進屋裡。
民眾：「有的冰雹，大小跟高爾夫球差不多大，我現在在加州，但這景象讓我想起，我小時候在中西部的景象。」
部分地區則是出現風暴雲，巨大雲層被染成橘紅色，看起來非常壯觀。
氣象主播：「這個畫面很值得一看，這是超大胞雷雨，昨晚大約八九點的時候，發生在沙斯塔郡，當地確實有龍捲風警報。」
而在美國中哪裡買不能不逛部連日豪雨不斷，導致阿肯色河河水暴漲，湍急水流將兩艘拖船沖上水壩，其中一艘船沒過多久就沉沒，消失在畫面中。
奧克拉荷馬州長：「現在我們有66個郡受到影響，我們把數字增加到77郡，讓我們所有緊急人員，可以得到所需的資源到不同地區。」
豪雨造成多處大淹水，4000萬人生活受到影響，受創嚴重的奧克拉荷馬州宣布緊急狀態，川普也同意由聯邦政府撥款，協助居民生活早日回歸正常。
防老花退化 鰻魚含8種護眼營養素！
（優活健康網編輯部／綜合整理）水晶體調節力開始弱化的年齡是40歲，也就是所謂的「around 40」，人類身體的「零件」中，原本就有很多是「使用期限50年」，眼睛就是其中代表性的例子，不過，很遺憾地是跟牙齒一樣，一旦失去了眼睛肌肉的調節力，要恢復是很困難的。
維生素群、花青素 改善眼疾
各位同學也許會認為除了依賴老花眼鏡之外沒有別的辦法了吧！請等一下，有一種自古相傳對眼睛很好的食物，沒試過就先放棄的話還嫌太早喔，有益眼睛的營養素是維他命，尤其是以下的維他命群。
• 維他命A／
維他命A不足會導致夜盲症、視力容易退化，容易罹患眼疾，可以透過肝臟、胡蘿蔔以及黃綠色蔬菜攝取。
• 維他命B1／
消除眼睛疲勞、強化視神經的效果，富含維他命B1的食材包括豬肉、貝類、蛋及豆類。
• 維他命B2／
具有再生細胞的功效，富含維他命B2的食材有豆類、海藻及菇類。
• 維他命B12／
可消除眼睛疲勞，也是神經再生不可或缺的營養素，富含維他命B12的食材包括乳製品、肝臟及黃綠色蔬菜。
• 維他命C／
具有抗氧化作用可以預防老化及白內障，含有維他命C的食材包括水果、蔬菜。
• 維他命E／
預防老化不可或缺的營養素，南瓜等黃綠色蔬菜及芋類植物富含維他命E。
• 花青素／
藍莓中所含多酚，有消除眼睛疲勞的效果。
• 維他命D／
鈣質不足會導致眼睛肌肉彈力鬆弛，鈣質連同維他命D一起攝取更能促進鈣質吸收，日曬也有助於合成維他命D。
鰻魚幾乎包含有益眼精的維他命群
話到此處，我大概可以聽到同學們說的喪氣話「怎麼可能一次攝取到這麼多營養素」，我知道，我知道，那就傳授給大家什麼是只要吃一種就能夠預防老花的「超級預防老花食物」吧！各位同學，我所推薦的就是──吃鰻魚！
前人以為鰻魚有很多眼睛，因而相傳「八目鰻對眼睛好」，其實八個洞中有七個不是眼睛而是魚鰓，因此只要挑選一般的鰻魚就可以了，鰻魚是幾乎包含全部有益眼睛健康維他命群的食材。
（本文摘自／男人的奇蹟養生術／天下雜誌出版）
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