【必買】友罪（生田斗真、瑛太電影書腰版）分享
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 改編電影由 生田斗真、瑛太 主演? 2018年7月13日上映
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第35回吉川英治文学新人賞候補作
就算知道真相，也還能繼續做朋友嗎？
「這是我出道前，就一直想寫的題材。」──藥丸 岳
「只要不跟別人親密往來，就不會傷害任何人。」
鈴木的話實在太沉重。送禮──森達也（作家）
探討「贖罪」的意義，給予不成熟、不完全的我們勇氣，
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藥丸文學的最高峰！──丸善津田沼店沢田史郎（書店店員）2019流行產品
你是我最特價商品要好的朋友，我或許可以說出來。
但請你答應我，
不管聽到什麼，請你永遠當我的朋友……
限定產品必看好書九年來，益田純一歷經挫折和孤獨，在放棄記者夢的同時，認命地到供住宿的小工廠上班，認識了同一天進公司的鈴木秀人。
省錢方法鈴木因為沉默寡言而遭同事疏遠，只跟同年的益田慢慢建立起友誼。某天，益田的前女友想知道十四年前在故鄉發生的少年犯罪「黑蛇神事件」而請他幫忙。益田在調查事件的過程中，懷疑起從少年輔育院出來的犯人，其現在的模樣可能是同事鈴木……
「益田，是你救了我。你是唯一拯救我的好朋友。」
「拯救你……」
益田低聲重覆著鈴木的話。
「你說過，如果我自殺你會覺得難過對吧？聽到那些話我真的很高興。我第一次遇到需要我的朋友，真的很高興……」
一旦得知了別人的秘密，就將揹起沉重的枷鎖。以朋友之名，你願意承擔多少？而一個人又要為曾經犯下的過錯，付周年慶出多少代價才能贖罪？這一個個沒有正解的問題，是藥丸岳筆下罪與罰天平的精心襲擊，也正是你我反思良知、法律與信念的種種難題，發人深省！
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李偉文【牙醫師．作家．環保志工】
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（依姓氏僅此一檔筆劃順序排列）
商品訊息簡述:
作者： 藥丸岳
新功能介紹- 譯者： 詹慕如
- 出版社：春天出版社
新功能介紹 - 出版日期：2018/06/27
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
MLB／陳偉殷中繼失1分 馬林魚投手崩盤止6連勝 | MLB | 運動 | 聯合新聞網
陳偉殷。 路透資料照 分享 facebook 國聯東區的兩支弱旅馬林魚與國民今天上演一場打擊大混戰，馬林魚七名出賽投手就有六人掉分，旅美左投陳偉殷中繼一局失一分，一度有機會取得勝投，但比賽在後段持續崩盤，國民在第八局由索托（Juan Soto）撿便宜購物省錢大作戰的三分砲首度取得領先，最終以12：10中止馬林魚的六連勝。. } }); } 馬林魚在前兩波系列賽分別橫掃大都會與老虎，罕見取得六連勝，今天前進華盛頓與國民展開四連戰，首戰先發投手由洛培茲（Pablo LopezCP值超高）打頭陣，安德森（Brian Anderson）在首局就用兩分砲為馬林魚首開紀錄，洛培茲也在第二局以一壘安打掃優惠專區網友開箱介紹進兩分打點，幫助自己取得4：1領先，但第三局挨轟、第四局再被敲長打，洛培茲在5：4領先時提前下班。洛培茲僅投3.2局挨兩轟、失四分退場，留下一名二壘上的跑者，由陳偉殷接替登板，用三球K掉對手，這是他的生涯第798次三振。馬林魚在五局上由拉米瑞茲（Harold Ramirez）和阿法洛（Jorge Alfaro）的安打添加3分，擴大為8：4領先，陳偉殷在兩人局後上場打擊，面對開店送禮推薦限時產品一顆86.9哩的滑球揮空遭到三振。第五局繼續站上投手丘，陳偉殷遭首位打者瑞登（Anthony Rendon）敲出二壘安打，索托（Juan Soto）補上一壘安打，亞當斯（Matt Adams）擊出雙殺打換回一分，馬林魚在此時換投，陳偉殷共投一局被敲兩安打、失一分，也中止連六場中繼出賽無失分。由於洛培茲沒能完成五局投球，陳偉殷接替一局守住領先優勢，一度有機會拿下勝投，但隨著國民在第六局和第七局進帳3分，將比分追成8：8平手，也確定陳偉殷的本季首勝還是無緣開張，生涯勝場從去年9月2日後就停留在59勝至今。目前在大聯盟累積逾60勝的亞洲投手僅六人，包括朴贊浩124勝、野茂英雄123勝、黑田博樹79勝、王建民68勝、田中將大67勝和岩隈久志63勝，陳偉殷與小熊日籍投手達比修有目前都在59勝「卡關」，挑戰成為亞洲投手60勝的第七人。【中央社／25日電】賽季從中繼出發的陳偉殷，賽前受訪表示，球季剛開始時，熱身需要一段時間，之後一直在嘗試怎麼讓準備時間減短，減少牛棚的投球數量，也接受其他中繼投手的建議，雖然花了點時間適應，但自己覺得現在適應得還不錯，適時做好準備，讓自己在球場上不會受到太多影響。被問到還有什麼覺得要調整的，陳偉殷說，角色的轉換主要是心態，他會讓自己不要想太多，盡量回憶對付過的打者，以便在中繼時適時發揮。他認為心理上要做更多調整，雖然大致狀況還不錯，但他還是期望能減少準備的時間。
9個專家自己使用的焦慮咒語
草根影響力新視野 崔嫻編譯
焦慮是普遍的。美國心理學會(American Psychological Association)將這種感覺定義為一種情緒，其特徵是緊張、擔憂的情緒以及血壓升高等生理變化。大多數人在生活中都經歷過這樣或那樣的事情。這是很普遍的，許多人可能認為這只是生活的一部分，忽視它，而不是在它變得更糟之前解決它。但這是一個主要問題:如果不及時治療，焦慮會造成嚴重後果。它會導致頭暈、噁心、頭痛、胃痛、驚恐發作等等，所有這些都可能使你無法完成哪怕是簡單的任務。幸運的是，有幾種方法可以克服當下難以抑制的焦慮情緒。
如果焦慮抑制了你的日常生活，那麼治療、藥物或兩者的結合是至關重要的。專家們說，要想快速解決這個問題，可以使用咒語等放鬆技巧。哥倫比亞大學社會工作學院(Columbia University s School of Social Work)的執業輔導員、Chantelle Doswell說，在應對焦慮的同時使用咒語可以起到鎮靜作用。多斯韋爾說，咒語可以從兩方面幫助焦慮的人:它們可以集中注意力，也可以為引發焦慮的自動思維提供反敘述。這種方法非常有效，以至於治療師和健康專家除了向病人和客戶推薦咒語外，甚至還依賴咒語本身。《赫芬頓郵報》諮詢了一些人，想知道當焦慮出現時，他們該如何應對。用這些方法中的一種來度過難關，下次當你的大腦陷入焦慮時，你就能回到平靜的狀態。
1.我是……
試著從“我是”開始一個短語，然後用你選擇的形容詞來填充它。Bri Luna是Hoodwitch網站的創立者和創始人，也是一名精神健康專家，她說她更喜歡用我是耐心，我是同情，我是智慧，我是愛，我是無私的等等。她說:“我發現，這些非常簡短的一句話肯定會產生預期的效果，因為它們會以三句話的形式慢慢重複。”Katiuscia Gray是紐約的一名有執照的臨床社會工作者，她說，她還建議在焦慮的時候使用“我是”這個短語，通常會選擇“我是和平的”，或者是提醒你其實你並沒有處於危險之中。
2.這一切都會過去。
“通常當我們處於焦慮的痛苦中時，我們感覺這種焦慮要永遠持續下去，這會讓我們更加恐慌”，黛安·雪麗·凱斯(Diane Sherry Case)說，她是一名生活和寫作教練，她教執業治療師如何將寫作融入他們的實踐中。這就是為什麼提醒自己這個充滿恐慌的時刻不會永遠持續下去的原因。進入這個咒語。凱斯說，重複這個動作也會隨著你的呼吸有節奏地進行。
3.我很強大，我值得擁有一切充滿力量的東西。
根據你現在的需要來調整你的意見。根據客戶，我已經改變了我的話：“我是_____，我值得每一件_____。”Markisha Bennett說，心理學家總部設在華盛頓特區,例如，這可能是我是漂亮的，我值得每件充滿美麗的事，或者我很堅強，我應該得到每一件充滿力量的事情。
4.不是你的問題。
亞特蘭大的心理學家、黑人女孩治療的創始人Joy Harden Bradford說，當你為別人對你的演講或你正在做的事情的看法感到焦慮時，這句口頭禪或許會對你有所幫助。有時候我會因為一個新的播客或者一個我要發佈的視頻而焦慮，因為我擔心的是會有什麼樣的招待會。Bradford說:“提醒自己，重要的不是我自己，而是誰需要聽我說些什麼。”
5.一切都好。
有時候你只需要提醒一下(你重複幾次)事情會好起來的。我每天使用的咒語都是用阿拉伯語念的，Maryam Hasnaa說。她是精神和意識方面的研討會和線上課程的負責人。在我的傳統中，我們吟誦經文中的某些詞句。除此之外，我信誓旦旦地說：一切都好。
6.謝謝你！
凱斯還建議，在你焦慮的時候，通過重複“謝謝”來承認你生活中的美好事物。她說:“把注意力從憂慮中轉移開，把注意力轉向感恩，這會讓你的思維更加堅實。
7.冷靜下來。
告訴一個焦慮的人冷靜下來是無效的，但是用深呼吸練習對自己重複它可能是有用的。多斯韋爾說:“呼氣數到四到C-A-L-M(吸氣時)和D-O-W-N(呼氣時)是我身體焦慮的主要症狀。
8.你是可愛的。多斯韋爾說，如果你為所愛的人感到壓力或恐慌，這一點尤為重要。她說:“例如，作為一個在親密關係中有焦慮的人，當焦慮開始形成的時候，對自己重複一些對自己有幫助的話語，比如你是可愛的，或者值得被愛，或者這可能與你的耐心、好奇無關。
9.今天我能看到什麼，經歷什麼會讓我激動和驚訝?通過思考積極的事情而不是消極的事情來重新集中注意力。Brandi L. Bates說，我會一遍又一遍地重複這個問題。如果我有特別艱難的一天，我得到明確:我還能看到什麼?今天我還能讀到、嘗到、摸到、聞到、感覺到什麼會讓我興奮和驚訝呢?是什麼讓今天成為我生命中最偉大的一天?
資料來源：https://www.huffingtonpost.com
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