【新款家電優惠中】野武士，一路向西！：從東京散步到大阪，兩年間的即興遠征。-哪裡買便宜?
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商品訊息描述:
《孤獨的美食家》作者久住昌之 最新散步紀實散文
效法野武士精神，用最純粹的方式，體悟散步的真諦！
《本の雜誌》2013年度 TOP10
選購指南
經典商品每個假日的出征，都是為了讓回家時的俺更加勇敢。
背起烏克麗麗，俺就是江戶時代的野武士，從東京沿著舊東海道出發，沒有導覽、沒有網路、沒有時程表，不認識路也沒關係，一路向西走就會到大阪了吧！
兩年裡，俺背著登山背包，裏頭插了一把烏克麗麗，在每個空閒的假日，一個人離開東京去散步，目標是大阪。肚子餓了，俺就在當地尋找有魅力的小餐館，絕對不去連鎖餐廳，渴了就喝啤酒，疲憊時尋找湯屋泡澡，踏出家門的一切皆是風景！天黑了，雙腿又腫又痛，就到最近的車站搭車回家，等待下個假日再次出征！
特惠組合
散步不是旅行，是學習與自己相處的過程，沒有刻意的計畫，不需要趕行程，放下忙碌生活的緊張以及電子產品，打開五官，享受走路最原初的樂趣。
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作家 王浩一、林達陽、張維中、劉克襄
日劇達人 小葉日本台 一起去散步！推薦
精選優惠從東京到大阪，單是一路用走這件事便令人敬佩不已，絕對偉大。本書是作者是年過半百的率性而為，除了一步一腳印的趣味紀實，也能帶省荷包給讀者滿滿的元氣與想望。人啊，偶爾「跳ＴＯＮＥ」的嘗試些所謂「瘋狂的傻事」，或許更能找到自我的存在價值。--小葉日本台
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商品訊息簡述:
作者： 久住昌之
新功能介紹- 譯者： 游韻馨
- 出版社：麥田
新功能介紹 - 出版日期：2015/04/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大業隧道前交流道進外車道 未打方向燈3000元飛了 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
吳姓男子去年7月22日早上，開車行經國道一號北向0.7 公里處，要進大業隧道前，變換車道未打方向燈，被人用行車行車記錄器檢舉，遭罰3000元，記違規點數1點。吳男不服，指他一上交流道就從3線變2線道，不注意就沒打方向燈，不是故意違規，但行車記錄器網路熱銷優惠專區明白錄下他就是沒打方向燈，基隆法院撤回他的行政訴訟，判他敗訴。法官指出，吳男是合法考領普通小型車駕駛執照之人，有關行進間之變換車道或轉彎，必須使用方向燈提醒其他駕駛人及行人，更為其須具備之基人氣產品結婚送禮推薦本常識，俾利其他用路人了解車輛動向，以維自身及他人行車安全。. } }); } 特價產品經典產品 且吳男明知該路段確有車道減縮而需變換車道，是原告主觀上縱無故意，亦有應注意、能注意而不注意之過失，其執此主張，尚無從解免原告之違規責任。吳男確實有「行駛高速公路未依規定變換車道」之違規事實，洵屬明確。從而，依道路交通管理處罰條例第33條第1項第4款、違反道路交通管理事件統一裁罰基準等規定，裁處吳男罰鍰3000元併記違規點數1 點，核無違誤，吳男訴請撤銷為無理由，應予駁回。吳男想為3000元罰單優惠專區非逛不可平反不成，還要再負擔第一審訴訟費用300 元。吳男稱他一上交流道就從3線變2線道，不注意才沒打方向燈，不是故意違規，但行車紀錄器明白錄下他就是沒打方向燈，基隆法院判他敗訴。記者吳淑君／攝影 分享 facebook
「鞍馬王子」李智凱亞運摘金》救援神醫：3件事避免運動傷害
林口長庚復健科主治醫師、亞運中華代表團隊醫林瀛洲，是此次亞運選手傷勢復原的重要推手，右為摘金的「鞍馬王子」李智凱。（攝／陳稚華）
今年於印尼雅加達舉辦的亞運會，9月2日正式落幕，台灣順利摘下17金19銀31銅，「鞍馬王子」李智凱更以完美的15.400高分奪下台灣亞運參賽史上第一面體操金牌。
在這完美落地的背後，有位重要推手─林口長庚復健科主治醫師、此次亞運中華代表團隊醫林瀛洲。林瀛洲這次全程參與亞運賽事，他表示，在24天賽事中其實壓力相當大，雖然過去也擔任過里約奧運的醫療長，但那時只有50多位選手，「這次在雅加達和巨港，我們的運動選手就有585位，加上隊職員，總共超過800位。」
雖然隨團共有9位醫護團隊，但要把這麼大一個團隊平安帶去、健康帶回，他坦言個人承受很大的壓力。要如何把這麼多選手都照顧好？
復健科醫師：3件事避免運動傷害
林瀛洲表示，醫護團隊在賽事中最主要的工作，是在最短時間內、加速選手訓練後疲勞的恢復，「其實選手每天都承受很高強度的訓練，身體在訓練完後都會處在一個疲勞的狀態，這個疲勞不只有身體、也有心理的部分。這兩塊如果沒有適當的恢復，都會讓選手接下來的訓練暴露在受傷的危險當中。」
如何讓選手不容易受傷、短時間恢復疲勞進而接受更高強度的訓練、突破成績，是團隊首要任務，而避免運動傷害的具體做法包括：
1.運動完後水分、營養的補充
2.身體的疲勞可以透過滾筒、拉筋等
3.也可以用一些儀器，譬如冰水療、高壓氧或低溫療法
林瀛洲分享道，像亞運比賽前，各隊都有防護師、物理治療師，他們在選手一訓練完都會幫忙做一些伸展按摩，讓選手身體呈現最好的狀態、承受下一個訓練或比賽才可以減少傷害。林瀛洲也表示，這些做法不只針對體操選手，一般民眾也適用。
左至右為體操林育信教練、長庚骨科周文毅醫師、王瑞翔防護師、鞍馬金牌李智凱、長庚復健科林瀛洲醫師。（圖片來源／長庚醫院提供）
至於有說法認為快走比跑步更健康？
對此，林瀛洲認為這是因人而異，平常一週跑2-3次、一次大約跑5-10K的他說，「如果你一直怕受傷而不跑步，那你這輩子可能就不用跑了，但如果萬一有天突然有狀況需要跑步，你可能就會受傷。」林瀛洲說他曾遇到有病人要追公車，一跑步跟腱就斷了，所以他認為沒有絕對安全的事，重點是如何把身體的健康狀態維持在顛峰。
李智凱也表示，跑步對選手的心肺訓練相當重要，「而且跑步還可以讓我整理自己的思緒，遇到心情不愉快時可以沉澱心情，我覺得跑步是一件還蠻放鬆的事情。」回國後的李智凱在教練林育信帶領下，又開始緊鑼密鼓的訓練，目前週一到週六從早上8點練到晚上6、7點，專心為2020年東京奧運做準備。
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