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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中女中校長遴選 呂培川連任失敗 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
台中女中網路人氣商品top10熱賣商品英文今年創校百年，呂培川尋求連任未成功，也創下中女中歷任校長，尋求連任失敗的首例。圖／取自台中女中網站 分享 facebook 台中市昨天下午進行大甲高中、豐原高商、忠明高中、西苑禮物人氣商品高中、台中女中5校校長連任投票，台中女中校長呂培川是唯一投票未連任的校長。教育局表示，尊重遴選委員會決定，將啟動第二次中女中校長遴選，開放現職台中市的校長報名。台中女中今年創校百年，呂商品網購達人培川創下中女中校長20年來連任失敗首例。呂尋求連任過程爆出爭議，學生發起「反對校長連任連署」，近千名學生連署反對；校內教師108人投票，也有82名教師反對。. } }); } 教育局長楊振昇表示，遴選結果是委員充分討論後的決議，不能公布票數，原本有15名遴選精選必買委員，今天有1人請假，只要2/3出席即可。中女中將重啟校長遴選，因已改制市立，會先開放台中市現職校長報名，近日公告時程。至於呂培川已符合退休資格，可申請退休；若台中市有其他高中校長出缺，他也可報名遴選，但不能再報名中女中。發起連署的高三學生昨得知結果表示，「很感謝大人聽到我們的心聲」，也尊重遴選結果。
「鞍馬王子」李智凱亞運摘金》救援神醫：3件事避免運動傷害
林口長庚復健科主治醫師、亞運中華代表團隊醫林瀛洲，是此次亞運選手傷勢復原的重要推手，右為摘金的「鞍馬王子」李智凱。（攝／陳稚華）
今年於印尼雅加達舉辦的亞運會，9月2日正式落幕，台灣順利摘下17金19銀31銅，「鞍馬王子」李智凱更以完美的15.400高分奪下台灣亞運參賽史上第一面體操金牌。
在這完美落地的背後，有位重要推手─林口長庚復健科主治醫師、此次亞運中華代表團隊醫林瀛洲。林瀛洲這次全程參與亞運賽事，他表示，在24天賽事中其實壓力相當大，雖然過去也擔任過里約奧運的醫療長，但那時只有50多位選手，「這次在雅加達和巨港，我們的運動選手就有585位，加上隊職員，總共超過800位。」
雖然隨團共有9位醫護團隊，但要把這麼大一個團隊平安帶去、健康帶回，他坦言個人承受很大的壓力。要如何把這麼多選手都照顧好？
復健科醫師：3件事避免運動傷害
林瀛洲表示，醫護團隊在賽事中最主要的工作，是在最短時間內、加速選手訓練後疲勞的恢復，「其實選手每天都承受很高強度的訓練，身體在訓練完後都會處在一個疲勞的狀態，這個疲勞不只有身體、也有心理的部分。這兩塊如果沒有適當的恢復，都會讓選手接下來的訓練暴露在受傷的危險當中。」
如何讓選手不容易受傷、短時間恢復疲勞進而接受更高強度的訓練、突破成績，是團隊首要任務，而避免運動傷害的具體做法包括：
1.運動完後水分、營養的補充
2.身體的疲勞可以透過滾筒、拉筋等
3.也可以用一些儀器，譬如冰水療、高壓氧或低溫療法
林瀛洲分享道，像亞運比賽前，各隊都有防護師、物理治療師，他們在選手一訓練完都會幫忙做一些伸展按摩，讓選手身體呈現最好的狀態、承受下一個訓練或比賽才可以減少傷害。林瀛洲也表示，這些做法不只針對體操選手，一般民眾也適用。
左至右為體操林育信教練、長庚骨科周文毅醫師、王瑞翔防護師、鞍馬金牌李智凱、長庚復健科林瀛洲醫師。（圖片來源／長庚醫院提供）
至於有說法認為快走比跑步更健康？
對此，林瀛洲認為這是因人而異，平常一週跑2-3次、一次大約跑5-10K的他說，「如果你一直怕受傷而不跑步，那你這輩子可能就不用跑了，但如果萬一有天突然有狀況需要跑步，你可能就會受傷。」林瀛洲說他曾遇到有病人要追公車，一跑步跟腱就斷了，所以他認為沒有絕對安全的事，重點是如何把身體的健康狀態維持在顛峰。
李智凱也表示，跑步對選手的心肺訓練相當重要，「而且跑步還可以讓我整理自己的思緒，遇到心情不愉快時可以沉澱心情，我覺得跑步是一件還蠻放鬆的事情。」回國後的李智凱在教練林育信帶領下，又開始緊鑼密鼓的訓練，目前週一到週六從早上8點練到晚上6、7點，專心為2020年東京奧運做準備。
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